YOGA avec Katyoga
Un Yoga Guidé par la Respiration et la Pleine Conscience
Mon approche du yoga, qui est influencé du yoga Vedanta Sivananda, est avant tout une exploration du souffle et du mouvement, un équilibre entre fluidité et stabilité, où la respiration devient le fil conducteur. Inspiré du pranayama, du yoga postural et du massage-yoga thaïlandais, mon style invite à une connexion profonde avec le corps et l’esprit, favorisant à la fois ancrage et lâcher-prise.
Les séances s’adaptent aux besoins du moment : les asanas peuvent être pratiqués dans une lenteur méditative mais soutenues, pour approfondir la conscience corporelle et relâcher les tensions, ou dans un rythme plus dynamique, où le souffle impulse le mouvement avec fluidité et vitalité pour trouver force. L’objectif est de permettre à chacun de trouver son propre équilibre entre stimulation et détente.
L’influence du massage-yoga thaïlandais se retrouve dans l’importance accordée aux fascias à travers des ajustements favorisant une ouverture naturelle du corps.
Ce style de yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur respiration et cultiver une présence consciente tout en stimulant la musculature. Plus qu’une simple pratique physique, c’est une véritable expérience du souffle et du mouvement, un retour à soi dans le respect du rythme de chacun pour un bien-être global.
Matériel requis: tapis de yoga et bouteille d'eau.
Niveau débutant-intermédiaire.
<br/ Les lundis 9h à 10h15. Session de 12 semaines commençant la semaine du 7 avril 2025.
Tarif 240$ par session, un cours par semaine.
Inscription en tout temps par téléphone au 450-832-0118 ou en ligne.
Un Yoga Guidé par la Respiration et la Pleine Conscience
Mon approche du yoga, qui est influencé du yoga Vedanta Sivananda, est avant tout une exploration du souffle et du mouvement, un équilibre entre fluidité et stabilité, où la respiration devient le fil conducteur. Inspiré du pranayama, du yoga postural et du massage-yoga thaïlandais, mon style invite à une connexion profonde avec le corps et l’esprit, favorisant à la fois ancrage et lâcher-prise.
Les séances s’adaptent aux besoins du moment : les asanas peuvent être pratiqués dans une lenteur méditative mais soutenues, pour approfondir la conscience corporelle et relâcher les tensions, ou dans un rythme plus dynamique, où le souffle impulse le mouvement avec fluidité et vitalité pour trouver force. L’objectif est de permettre à chacun de trouver son propre équilibre entre stimulation et détente.
L’influence du massage-yoga thaïlandais se retrouve dans l’importance accordée aux fascias à travers des ajustements favorisant une ouverture naturelle du corps.
Ce style de yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur respiration et cultiver une présence consciente tout en stimulant la musculature. Plus qu’une simple pratique physique, c’est une véritable expérience du souffle et du mouvement, un retour à soi dans le respect du rythme de chacun pour un bien-être global.
Matériel requis: tapis de yoga et bouteille d'eau.
Niveau débutant-intermédiaire.
<br/ Les lundis 9h à 10h15. Session de 12 semaines commençant la semaine du 7 avril 2025.
Tarif 240$ par session, un cours par semaine.
Inscription en tout temps par téléphone au 450-832-0118 ou en ligne.
Professeur(e)
Katyoga
Katy Demers Primeau (Katyoga)
Professeure de yoga et spécialiste de la respiration
Massothérapeute yoga-thaï
Passionnée par le lien entre le souffle, le mouvement et le bien-être global, Katy est professeure de yoga, massothérapeute en yoga thaïlandais et entraîneure certifiée en conditionnement physique privé. Son approche unique allie pranayama, yoga postural et techniques de relâchement profond, avec une compréhension approfondie du système nerveux et de la régulation du stress.
Son enseignement s’adapte aux besoins de chacun : les asanas peuvent être lents et introspectifs ou dynamiques et revitalisants, toujours guidés par la respiration.
Grâce au massage-yoga thaïlandais, elle équilibre les corps en intégrant des pressions et des étirements assistés pour améliorer la mobilité, détendre les fascias et favoriser l’harmonisation énergétique.
Elle propose des cours, ateliers et conférences sur la respiration, le système nerveux, la méditation et la santé globale dans la région de Lanaudière, Québec.
