Yoga douceur — Voyage à travers les chakras
Une mini-session de 4 rencontres de 2 heures pour ralentir, revenir à soi et explorer les différents centres énergétiques à travers une pratique douce et introspective.
Chaque rencontre combinera des approches de Yin Yoga, yoga restaurateur et yoga adapté, ainsi qu’une méditation guidée, dans une atmosphère propice au calme, à l’écoute intérieure et au ressourcement.
À l’approche de la période des fêtes, cette mini-session vous invite à prendre une pause, à vous déposer et à vous harmoniser sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
21 novembre — S’ancrer et se mettre en mouvement
Muladhara • Svadhisthana • Manipura
Une rencontre autour des trois chakras de la base, associés à notre stabilité, notre vitalité et notre capacité à passer à l’action.
Intentions :
🌱 Muladhara — S’ancrer : cultiver la sécurité, la stabilité et la confiance.
🌊 Svadhisthana — Ressentir et accueillir : laisser circuler les émotions, la créativité et le plaisir.
🔥 Manipura — Se mettre en mouvement : nourrir la confiance en soi, la volonté et l’énergie d’action.
Intention globale : Je m’ancre, je ressens, j’avance.
28 novembre — Ouvrir l’espace du cœur
Anahata
Une pratique douce pour créer de l’espace autour du cœur et cultiver une relation plus bienveillante envers soi-même et envers les autres.
Intention :
💚 Anahata — S’ouvrir et accueillir : cultiver l’amour, la compassion, la gratitude et l’équilibre entre donner et recevoir.
Intention de la rencontre : Je m’ouvre à ce qui est, avec douceur et bienveillance.
5 décembre — Faire entendre sa voix
Vishuddha
Une pratique invitant à ralentir et à porter attention à notre expression, à notre vérité intérieure et à notre capacité à communiquer avec authenticité.
Intention :
💙 Vishuddha — S’exprimer : trouver sa voix, honorer ses besoins et oser exprimer ce qui est juste pour soi.
Intention de la rencontre : J’écoute ma vérité et je lui donne une voix.
12 décembre — S’élever et se déposer
Ajna • Sahasrara
Une dernière rencontre tournée vers l’intériorité, l’intuition et la connexion à quelque chose de plus grand que soi.
Intentions :
🪻 Ajna — Voir avec clarté : cultiver l’intuition, la présence et la confiance en son regard intérieur. ✨ Sahasrara — S’ouvrir et accueillir : se déposer, lâcher prise et ressentir la connexion à soi et au vivant.
Intention globale : Je me dépose, j’écoute et je fais confiance.
Informations
Mini-session de 4 cours • 2 h par rencontre
🕙 10 h à 12 h 00
30 $ par cours à l’inscription pour la session
35 $ à la carte
Aucune expérience particulière en yoga n’est nécessaire. Les pratiques seront adaptées afin que chacun puisse les vivre à son rythme.
-- Geneviève Dupont
Inscription par téléphone
450 271-2185
Une mini-session de 4 rencontres de 2 heures pour ralentir, revenir à soi et explorer les différents centres énergétiques à travers une pratique douce et introspective.
Chaque rencontre combinera des approches de Yin Yoga, yoga restaurateur et yoga adapté, ainsi qu’une méditation guidée, dans une atmosphère propice au calme, à l’écoute intérieure et au ressourcement.
À l’approche de la période des fêtes, cette mini-session vous invite à prendre une pause, à vous déposer et à vous harmoniser sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
21 novembre — S’ancrer et se mettre en mouvement
Muladhara • Svadhisthana • Manipura
Une rencontre autour des trois chakras de la base, associés à notre stabilité, notre vitalité et notre capacité à passer à l’action.
Intentions :
🌱 Muladhara — S’ancrer : cultiver la sécurité, la stabilité et la confiance.
🌊 Svadhisthana — Ressentir et accueillir : laisser circuler les émotions, la créativité et le plaisir.
🔥 Manipura — Se mettre en mouvement : nourrir la confiance en soi, la volonté et l’énergie d’action.
Intention globale : Je m’ancre, je ressens, j’avance.
28 novembre — Ouvrir l’espace du cœur
Anahata
Une pratique douce pour créer de l’espace autour du cœur et cultiver une relation plus bienveillante envers soi-même et envers les autres.
Intention :
💚 Anahata — S’ouvrir et accueillir : cultiver l’amour, la compassion, la gratitude et l’équilibre entre donner et recevoir.
Intention de la rencontre : Je m’ouvre à ce qui est, avec douceur et bienveillance.
5 décembre — Faire entendre sa voix
Vishuddha
Une pratique invitant à ralentir et à porter attention à notre expression, à notre vérité intérieure et à notre capacité à communiquer avec authenticité.
Intention :
💙 Vishuddha — S’exprimer : trouver sa voix, honorer ses besoins et oser exprimer ce qui est juste pour soi.
Intention de la rencontre : J’écoute ma vérité et je lui donne une voix.
12 décembre — S’élever et se déposer
Ajna • Sahasrara
Une dernière rencontre tournée vers l’intériorité, l’intuition et la connexion à quelque chose de plus grand que soi.
Intentions :
🪻 Ajna — Voir avec clarté : cultiver l’intuition, la présence et la confiance en son regard intérieur. ✨ Sahasrara — S’ouvrir et accueillir : se déposer, lâcher prise et ressentir la connexion à soi et au vivant.
Intention globale : Je me dépose, j’écoute et je fais confiance.
Informations
Mini-session de 4 cours • 2 h par rencontre
🕙 10 h à 12 h 00
30 $ par cours à l’inscription pour la session
35 $ à la carte
Aucune expérience particulière en yoga n’est nécessaire. Les pratiques seront adaptées afin que chacun puisse les vivre à son rythme.
-- Geneviève Dupont
Inscription par téléphone
450 271-2185
Professeur(e)
Geneviève Dupont
Geneviève Dupont
Professeure de yoga
Geneviève Dupont est enseignante de Hatha Yoga, elle a reçu sa formation de 300h avec Jocelyne Aubry de l’école Espace Terra Yoga. Elle a continué à se former pour élargir son enseignement notamment en Yin Yoga, Yoga pour enfants et Yoga adapté. Elle pratique le Yoga depuis qu’elle a 17 ans, en premier lieu, elle a découvert cette pratique qui lui a permis de découvrir plus de bien-être émotionnel. Par la suite, elle a eu un accident de voiture et des problèmes de santé importants qui lui ont causé des handicaps physiques et des douleurs chroniques. C’est ainsi qu’elle a réinvesti le Yoga dans sa vie pour aider son corps à guérir et à soulager la douleur au quotidien. Travaillant depuis plus de 10 ans en intervention et en éducation, elle décide de se réorienter pour enseigner le Yoga et par le fait même lui faire une plus grande place dans sa vie.
