Un moment pour se déposer dans votre journée.
Programme Sérénité : les 10 clés pour un mieux-être. Connaissances/théories & outils pratiques pour s'aider au quotidien (yoga et approches modernes).
Le contenu :
Le système nerveux
La respiration I
La relaxation et le système nerveux
La respiration II
Auto-soin : balles, brosses et bloc
L'ayurvéda ; la routine Dinacharya
L'énergie ; Moi & l'autre
La méditation
8 séances de 90 minutes, les mercredis 11h à 12h30. Du 23 avril au 11 juin 2025.
Minimum de 6 participants. Tarif 200$ pour les 8 séances ou 30$ à la carte.
Matériel requis : tapis de yoga
Inscription en tout temps par téléphone 450-832-0118 ou en ligne.
Programme Sérénité : les 10 clés pour un mieux-être. Connaissances/théories & outils pratiques pour s'aider au quotidien (yoga et approches modernes).
Le contenu :
Le système nerveux
La respiration I
La relaxation et le système nerveux
La respiration II
Auto-soin : balles, brosses et bloc
L'ayurvéda ; la routine Dinacharya
L'énergie ; Moi & l'autre
La méditation
8 séances de 90 minutes, les mercredis 11h à 12h30. Du 23 avril au 11 juin 2025.
Minimum de 6 participants. Tarif 200$ pour les 8 séances ou 30$ à la carte.
Matériel requis : tapis de yoga
Inscription en tout temps par téléphone 450-832-0118 ou en ligne.
Professeur(e)
Katyoga
Katy Demers Primeau
Professeure de yoga, pleine conscience et respiration
Massothérapeute yoga-thaï
