Yin yoga longue durée! Un merveilleux 90 minutes juste pour vous! Sous forme d’ateliers, différents thèmes entourant la pratique du Yoga seront proposés.
Thème hiver 2025:
26 janvier - terre
2 février - eau
9 février - feu
16 février - bois
23 février - métal
Le Yin yoga a été développé selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les différents éléments eau, terre, feu, métal et bois sont associés à différents organes et parties du corps humain. Dans cette pratique nous vous invitons à ralentir le rythme mental et corporel par la pratique des postures maintenues plus longtemps et toujours dans un esprit de douceur et de relâchement.
Le Yin Yoga est lent où les postures sont maintenues entre 3 à 5 minutes en se servant souvent d’accessoires tels que blocs épais, couvertures, sangles. De cette façon, les fibres musculaires sont détendues et une relaxation profonde s’installe en vous.
Les bienfaits du yoga sont multiples et importants sur la santé. Suivre des cours permet de développer un meilleur tonus musculaire, un meilleur sens de l’équilibre ainsi qu'une meilleure posture. En plus de favoriser un sommeil réparateur, le yoga contribue à réduire le stress et l'anxiété sur une période à court et à long terme. C'est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit.
Pré-requis : Savoir aller au sol et se relever facilement
Matériel requis : tapis de yoga
Date : 26 janvier au 23 février 2025
10h30 à 12h
Tarif : 120$ pour la session de 5 cours.
Inscription au 450-832-0118 ou en ligne.
Thème hiver 2025:
26 janvier - terre
2 février - eau
9 février - feu
16 février - bois
23 février - métal
Le Yin yoga a été développé selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les différents éléments eau, terre, feu, métal et bois sont associés à différents organes et parties du corps humain. Dans cette pratique nous vous invitons à ralentir le rythme mental et corporel par la pratique des postures maintenues plus longtemps et toujours dans un esprit de douceur et de relâchement.
Le Yin Yoga est lent où les postures sont maintenues entre 3 à 5 minutes en se servant souvent d’accessoires tels que blocs épais, couvertures, sangles. De cette façon, les fibres musculaires sont détendues et une relaxation profonde s’installe en vous.
Les bienfaits du yoga sont multiples et importants sur la santé. Suivre des cours permet de développer un meilleur tonus musculaire, un meilleur sens de l’équilibre ainsi qu'une meilleure posture. En plus de favoriser un sommeil réparateur, le yoga contribue à réduire le stress et l'anxiété sur une période à court et à long terme. C'est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit.
Pré-requis : Savoir aller au sol et se relever facilement
Matériel requis : tapis de yoga
Date : 26 janvier au 23 février 2025
10h30 à 12h
Tarif : 120$ pour la session de 5 cours.
Inscription au 450-832-0118 ou en ligne.
Professeur(e)
Geneviève Dupont
