La forme des 11 est un ensemble de Qi Gong associés pour leurs effets bénéfiques sur la santé. Il sont d’ailleurs aussi appelés les 11 exercices chinois de santé.
Ces 11 postures sont surtout statiques et servent un peu de prérequis aux formes subséquentes.
En effets, ces exercices des 11 se retrouvent souvent dans les formes subséquentes des 24 ou des 108. Le cours se veut donc une introduction aux fondements du Taï Chi et à ses composantes.
Les mercredis soirs 19h à 20h15, du 15 janvier au 2 avril 2025.
Tarif : 180$
Le cours s’adresse à tous et à toutes.
Vous êtes invités à apporter un tapis de Yoga pour des exercices au sol.
Inscription 450-832-0118, poste 1
Ces 11 postures sont surtout statiques et servent un peu de prérequis aux formes subséquentes.
En effets, ces exercices des 11 se retrouvent souvent dans les formes subséquentes des 24 ou des 108. Le cours se veut donc une introduction aux fondements du Taï Chi et à ses composantes.
Les mercredis soirs 19h à 20h15, du 15 janvier au 2 avril 2025.
Tarif : 180$
Le cours s’adresse à tous et à toutes.
Vous êtes invités à apporter un tapis de Yoga pour des exercices au sol.
Inscription 450-832-0118, poste 1
Professeur(e)
Christian Therrien
Taï chi
Professeur Christian Therrien
Enseignant du primaire à la retraite, Christian cumule plus de 35 années de pratique martiale. Il a pratiqué l’Aïkido 20 ans, puis le Kung Fu orthodoxe 6 ans. Il pratique maintenant le Taïjiquan depuis 10 ans et l’enseigne maintenant dans Lanaudière où il s’est installé il y a 3 ans.
Le Taï Chi qu’il enseigne est très doux et respectueux du rythme de chacun. Issu de la tradition Yang et promu par Vlady Stevanovich, ce Taï Chi est en constante évolution puisqu’il est d’abord apprentissage: il y a toujours une observation à approfondir, une perception à affiner, un regard neuf à poser. Ce Taï Chi cherche à unir le corps et l’esprit qui sont souvent dissociés dans notre quotidien. Ce travail de recherche, qui s’ancre dans des expériences bien concrètes, donne comme un sens supplémentaire pour percevoir la vie et Inévitablement, la santé, tant intérieure que physique, en résulte.
Christian enseigne différentes formes de taï chi et de Qi Gong. Les principales formes enseignées de façon progressives sont
– La forme des 11, un regroupement de Qi Gong, un peu statiques, qui ont été regroupés pour être un stimulant puissant pour la santé.
– La forme des 24, une forme récente, popularisée en chine moderne pour les travailleurs en usine, un résumé de la forme plus riche et longue des 108.
– La forme des 108, une forme bien connue, probablement la plus populaire après les 24. Elle prend environ 30 minutes à faire au complet. Elle aussi une forme issue d’une autre, les 127.
D’autres formes et Qi Gong pourront être abordées selon les intérêts et les besoins.
Bienvenue à toutes et à tous
