Le pilates est un entraînement avec peu de pression mécanique sur la colonne et le bassin, permettant un renforcement de tout le corps en diminuant les risques de blessures.
Cours de niveau débutant au sol. Il combine un travail musculaire utilisant votre propre poids et des étirements en fin de séance.
Matériel requis : tapis de yoga
Pré-requis : être en mesure d'aller au sol et de se relever facilement.
Les lundis soirs à 19h. Session de 12 semaines du 9 septembre au 25 novembre 2024.
Formule session 168 $+tx ou à la carte. Inscription en ligne ou au 450-832-0118.
Cours de niveau débutant au sol. Il combine un travail musculaire utilisant votre propre poids et des étirements en fin de séance.
Matériel requis : tapis de yoga
Pré-requis : être en mesure d'aller au sol et de se relever facilement.
Les lundis soirs à 19h. Session de 12 semaines du 9 septembre au 25 novembre 2024.
Formule session 168 $+tx ou à la carte. Inscription en ligne ou au 450-832-0118.
Professeur(e)
Bénédicte Lesuisse
Bénédicte Lesuisse
Professeure de pilates & entraineure
