Pilates débutant au sol

Le pilates est un entraînement avec peu de pression mécanique sur la colonne et le bassin, permettant un renforcement de tout le corps en diminuant les risques de blessures.

Cours de niveau débutant au sol. Il combine un travail musculaire utilisant votre propre poids et des étirements en fin de séance.


Matériel requis : tapis de yoga
Pré-requis : être en mesure d'aller au sol et de se relever facilement.
Les lundis soirs à 19h. Le session du printemps-été 2024 sera de 9 semaines en raison des congés fériés. Du 29 avril au 15 juillet 2024.
Formule session ou à la carte. Inscription en ligne ou au 450-832-0118.

Professeur(e)

Bénédicte Lesuisse

Bénédicte Lesuisse

Professeure de pilates & entraineure