Un moment pour se déposer dans votre journée.
Programme Sérénité : les 10 clés pour un mieux-être. Connaissances/théories & outils pratiques pour s'aider au quotidien (yoga et approches modernes).
Le contenu :
Le système nerveux
La respiration I
La relaxation et le système nerveux
La respiration II
Auto-soin : balles, brosses et bloc
L'ayurvéda ; la routine Dinacharya
L'énergie ; Moi & l'autre
La méditation
8 séances de 90 minutes, les mercredis 11h à 12h30. Du 23 avril au 11 juin 2025.
Minimum de 6 participants. Tarif 200$ pour les 8 séances ou 30$ à la carte.
Matériel requis : tapis de yoga
Inscription en tout temps par téléphone 450-832-0118 ou en ligne.
Programme Sérénité : les 10 clés pour un mieux-être. Connaissances/théories & outils pratiques pour s'aider au quotidien (yoga et approches modernes).
Le contenu :
Le système nerveux
La respiration I
La relaxation et le système nerveux
La respiration II
Auto-soin : balles, brosses et bloc
L'ayurvéda ; la routine Dinacharya
L'énergie ; Moi & l'autre
La méditation
8 séances de 90 minutes, les mercredis 11h à 12h30. Du 23 avril au 11 juin 2025.
Minimum de 6 participants. Tarif 200$ pour les 8 séances ou 30$ à la carte.
Matériel requis : tapis de yoga
Inscription en tout temps par téléphone 450-832-0118 ou en ligne.
Professeur(e)
Katyoga
Katy Demers Primeau
Professeure de yoga et spécialiste de la respiration
Massothérapeute yoga-thaï
Passionnée par le lien entre le souffle, le mouvement et le bien-être global, Katy est professeure de yoga, massothérapeute en yoga thaïlandais et entraîneure certifiée en conditionnement physique privé. Son approche unique allie pranayama, yoga postural et techniques de relâchement profond, avec une compréhension approfondie du système nerveux et de la régulation du stress.
Son enseignement s’adapte aux besoins de chacun : les asanas peuvent être lents et introspectifs ou dynamiques et revitalisants, toujours guidés par la respiration.
Grâce au massage-yoga thaïlandais, elle équilibre les corps en intégrant des pressions et des étirements assistés pour améliorer la mobilité, détendre les fascias et favoriser l’harmonisation énergétique.
Elle propose des cours, ateliers et conférences sur la respiration, le système nerveux, la méditation et la santé globale dans la région de Lanaudière, Québec.
