Cours orienté vers la stabilité du centre du corps et la souplesse. Au rendez-vous, auto-massage, étirements, technique de respiration, travaille du périnée et de la stabilité globale... Nous travaillons le gainage du centre du corps sans mettre de pression sur le périnée et le bas du dos ainsi que la souplesse et le renforcement du périnée.
Belle façon de prendre soin de soi!
Bienvenue aux bébés & aux futures mamans! Les bébés sont installés au sol, à côté de vous. Prévoir des jouets, boires...
Matériel requis: tapis de yoga
Niveau débutant, à adapter à votre forme physique. Si vous avez des blessures, le cours s'adapte très bien à votre situation. Parlez-en à la professeure.
Les vendredis à 10h15, du 16 janvier au 3 avril 2026.
Inscription en tout temps par téléphone au 450-832-0118 ou en ligne.
Belle façon de prendre soin de soi!
Bienvenue aux bébés & aux futures mamans! Les bébés sont installés au sol, à côté de vous. Prévoir des jouets, boires...
Matériel requis: tapis de yoga
Niveau débutant, à adapter à votre forme physique. Si vous avez des blessures, le cours s'adapte très bien à votre situation. Parlez-en à la professeure.
Les vendredis à 10h15, du 16 janvier au 3 avril 2026.
Inscription en tout temps par téléphone au 450-832-0118 ou en ligne.
Professeur(e)
Audrey L'Archevêque
Audrey L’Archevêque
Ostéopathe D.O.
